身体适度的“挨饿”或许会有这7大好处所以少吃点身体减负中国是美食之乡，饮食文化深入人心，所以，很多人都很注重一个“吃”字，不仅要吃得好，而且要每顿都吃得饱完美体育官方网站，这会给他们带来很多麻烦，这是一个深刻的教训

　　美国曾经进行过一项试验，结果表明，如果把老鼠的饮食减少了30%，老鼠就会活得更久，而且衰老的速度也会更快。

　　日本的一项研究表明，细胞有一种自我吞噬的机制，当细胞处于饥饿状态时，就会吞食身体中无用或对其有害的东西，来维持自身的存活。

　　如果吃的太多，可能会导致肠胃的负担过重，从而导致消化不良。长时间这样做，会对胃粘膜造成伤害，导致胃溃疡，胃糜烂。如果蛋白质和脂肪等食物长期滞留在肠内，就会形成毒素，增加肠阻塞和肠癌的几率。

　　美国佐治亚州立大学对血管老化进行了一份调查，结果显示，当饮食摄入过少时，身体会制造出一种叫贝塔-羟基丁酸的物质，这种物质能帮助延缓细胞的衰老，并对血管起到保护作用。

　　如果吃的太多，隔膜就会往上移动，从而影响到心脏的功能。另外，在消化食物的过程中，的耗氧量也会随之增大，这样就有可能引起急性心肌缺血或心肌梗塞，导致猝死。

　　有资料表明，大约百分之三十到四十的老年痴呆症病人，在他们的青壮年期间，都会有一个长期吃得很饱的习惯。可以通过控制饮食来保持大脑的血液供应，避免脑细胞快速老化和脑功能减退，达到预防老年痴呆的目的。返回搜狐，查看更多