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50条健身知识决定怎样健身

2024-01-12 22:23:04
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  50条健身知识决定怎样健身4.出汗并不代表就是消耗脂肪,更多的是水分,喝一杯水又回来了365wm。(如果出汗就能减肥,那汗蒸不是更快?)

  14.正常的脱脂牛奶应该比全脂牛奶要便宜,而且全脂牛奶的脂肪含量并不高,没必要非要喝低脂牛奶。

  18.世界卫生组织(WHO)已经把“熬夜”定义为 2A 类致癌因素,与高温油炸食品同属一类,熬夜而且线.长肌肉真的很难,很多女生怕撸铁变成金刚芭比,是她们想的太简单了...

  22.每个人的审美都不一样,喜欢的部位也不一样,切勿做杠精,互相尊重place and love 。

  32.“是我站的不够高吗?”健身也要把目光看远一点,健身的目的不只是减肥那么简单,健身说不定可以改变你的人生。

  33.女生来大姨妈时,只要没有痛到死去活来,有训练基础的女生都可以尝试适当运动,可以缓解疼痛。

  46.体重过百并不可怕,体重不是最重要的,体型才是最重要的。47.波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。

  48.新手更推荐的深蹲、硬拉、划船、引体向上,别总是练手臂。49.空腹运动并不能提高燃脂效率,反而容易低血糖。

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