八条“分钟定律”让你的生活焕然一新！如何运用好每个碎片时间、更懂得驾驭时间，从而能够更加高效、妥善的处理问题，也在夜以继日的积累中，成更好的自己。

　　三思而后言，才不会伤人而不自知；开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。留一点沉默的时间，于己于人皆有益处。

　　怒是猛虎，欲是深渊。“怒”是一种负面情绪，与“嗔”相对应，是佛教所说的根本烦恼之一，与贪和痴一起被称为“三毒”。

　　若遇到问题，就任凭怒火中烧，不仅会导致气逆不顺而伤害身心，也会使理智落于下乘，说出不理智的话、做出冲动的事。

　　曾有研究表明，长期处在凌乱的环境中会让人压抑、焦虑，对人的思维和情绪都会产生负面影响，可见环境与我们的生活、工作和学习都有一定的关系。

　　如果能坚持每天做点简单的收拾，让整洁的环境成为日常生活的一部分，也许将大大提高我们的生活质量和工作效率，达到事半功倍的效果。

　　当今社会上，外在的和海量的信息都成了干扰我们的因素，让我们失去了安心专注做好一件事的能力，然而这恰恰是我们所需要的。

　　要知道，生活不会总是按照常理出牌，偶尔也会有突如其来的意外，所以千万不要得过且过、走一步看一步，这样只会让自己面对更多未知的风险。

　　提前十分钟起床、提前十分钟放下手机入睡、提前十分钟出门……试试吧，凡事提前十分钟，相信你会变得更加从容。

　　大多数人很难做到三省吾身，那么就利用睡前的十五分钟，对今天的工作完美体育官方app下载、学习、生活乃至于言语、思想进行复盘，坦诚面对自己、剖析问题、不断精进。

　　开始任何一项运动，都将是人生中一个良好的开端，因为它会像齿轮一样，带动自律的你一起运转，你的人生也会越变越好。

　　在这段时间里，你可以做任何自己喜欢的事，阅读、听歌、绘画甚至是冥想、放空，听听内心的声音，细数生命的那些沿途风景，在呼吸吐纳间，短暂回归自我，感受生活本真。