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完美体育官方app下载坚持运动的好处有什么1、活动关键,使关节更加灵活,提高运动能力,减少意外摔倒摔伤。2、舒筋活血,增加机体免疫力,增强抗病能力。3、提高心肺功能,提高血管弹性,减少心脑血管疾病的发生。4、促进胃肠蠕动,改善消化系统功能。5、消耗多余的能量,保持体型。6、改善睡眠,预防失眠症。7、陶冶情操,舒缓心情,减压。8、延缓衰老。
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