跳绳对身体有什么好处跳绳对身体的好处？可以减肥，跳绳是一项系统的有氧运动，消耗大量热量并燃烧脂肪。它可以在身体的各个部位减肥。跳绳十分钟相当于慢跑半小时消耗的能量，可以节省减肥时间。跳绳需要手脚的协调，这可以锻炼大脑的协调能力，有助于智力的发展。身体的所有肌肉都可以锻炼来增强肌肉和骨骼，增强免疫力。青少年经常跳绳来帮助他们长高。

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　　很多人说跳绳是运动之王，相比其他的运动来说锻炼效果好，能坚持这项运动对体质增强有...详细»

　　跳绳是一种最佳的瘦身操，根据相关测试数据证明，跳10分钟，每分钟跳140次的运动...详细»

　　跳绳是一项老少皆宜的活动，也是很多人健身的首选，跳绳不仅可以促进全身的血液循环，...详细»

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