砖家又开始呼吁了不过这次是忽悠还是呼吁大家看了就明白深夜健身真的好吗？夜晚，尤其是深夜，是各脏器休息的时间，这个时间健身完美体育官方app下载，是违背自然规律的。对于一些都市上班族，特别是一些加班族来说，更需要多休息，保证睡眠。从中医上来说凌晨1时到3时是肝修复的最佳时间。这个时间段应该进入深度睡眠，让肝胆排毒。如果这个时间不睡，甚至剧烈运动，会消耗胆气，严重的会出现怯症，也就是我们说的抑郁症。

　　网友对于24小时健身房不看好的原因，主要集中在“安全”二字。在无工作人员、无教练指导，甚至无其他顾客的情况下，一旦发生运动伤害或意外时，可能会因无人施救造身安全隐患。同时，不少网友提出担忧，许多店内往往只有一道门禁，深夜安保工作的薄弱，可能也会使独自前往锻炼的顾客对环境安全产生疑虑。

　　从传统地产角度和互联网角度，目前的24小时健身房都很难经得起仔细推敲。如果互联网天生要扮演传统健身房的“救世主”角色，那么基于“超发销售”和“短视经济”的健身模式就应该被摒弃。互联网解决的是渠道和连接的问题，而24小时自助健身模式本身的成本和盈利问题尚未解决之前，这种模式带来的结果仍然是市场的泡沫。中国未来的健身市场仍然是千亿级的，24小时自助健身是个趋势，但在近五年内，依然很难成为一个成熟的商业模式。

　　24小时健身房看似简单，实则其技术门槛，远高于传统商业健身模式，隐形研发成本和运营测试成本高昂，而国外的成熟经验并不能简单套用在中国国情中，在巨大的经营与生存压力下，暂时只能说是处于摸索阶段。24小时健身模式之所以能逐渐走进大众视野，自然有它存在的必要性和市场需求。只是，在0时到6时只有零星人士健身的情况下，应该更加精准更加贴心的赢得健身者的青睐！