普通高校太极柔力球套路教学改革研究--以太极柔力球第一套规定套路为例,普通高校太极柔力球套路教学改革研究--以太极柔力球第一套规定套路为例

　　内容提示：太极柔力球健身套路{夕阳颂}第一节 上下平绕 {2×8拍｝第二节 绕翻举腿 ｛2×8拍｝第三节 摆翻旋转｛4×8拍｝第四节螺旋八字｛3×8拍｝第五节绕环翻摆｛4×8拍｝第六节左右歇步｛4×8拍｝第七节左右绕旋｛3×8拍｝第八节身后接抛｛4×8拍｝第九节扭臂绕旋｛2×8拍｝第十节摆腿平衡｛2×8拍｝第十一节整理运动｛2×8拍+2拍｝“健康 是金， 健康 是福！ ”“珍惜健康 ， 快乐生 活”“人生 最美夕 阳红！ ”

　　太极柔力球健身套路{夕阳颂}第一节 上下平绕 {2×8拍｝第二节 绕翻举腿 ｛2×8拍｝第三节 摆翻旋转｛4×8拍｝第四节螺旋八字｛3×8拍｝第五节绕环翻摆｛4×8拍｝第六节左右歇步｛4×8拍｝第七节左右绕旋｛3×8拍｝第八节身后接抛｛4×8拍｝第九节扭臂绕旋｛2×8拍｝第十节摆腿平衡｛2×8拍｝第十一节整理运动｛2×8拍+2拍｝“健康 是金， 健康 是福！ ”“珍惜健康 365wm， 快乐生 活”“人生 最美夕 阳红！ ”