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无氧运动对身体的好处

2024-08-09 18:19:37
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  无氧运动对身体的好处无氧运动可以提高心肺耐力,在进行无氧运动时,会加速血液循环,促进新陈代谢,从而改善心肺功能。

  无氧运动可以增加肌肉力量,在进行无氧运动时,会使肌肉组织中的糖原分解,从而提供能量,增加肌肉力量。

  除此之外,还可以提高免疫力等。但在进行无氧运动时,要注意运动量,避免运动过度,以免对身体造成伤害。

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