身高不够肌肉来凑健身打造匀称好身材穿上正装帅气逼人！人在福建厦门，名叫郑晓鹏，热爱健身，也是时尚达人，身高可能并不占优势，所以他更加明白，只有练就更好的身材，塑造出完美的肌肉线条感，才能让自己更加自信。果然，肌肉是男孩子的加分项，身高不够肌肉来凑，健身打造匀称好身材，穿上正装帅气逼人！

　　人生的意义在于：做自己喜欢做的事情并且靠它能养活自己，和自己喜欢的人在一起并且让对方快乐！所以，不断努力，就是为了让自己变得更为优秀，只要你自己足够优秀了，那么你喜欢的自然会到来。

　　对于他来说，健身的意义就在于改变，很多男孩子为了改变，可能也在积极投入到健身的行列365wm，但对于健身小白来说，可能少走弯路才是最实在的话，所以，最基本的知识还是要有，不要为了提高健身的效果使用蛮力，要了解自己的身体，并且循序渐进的进行训练才是。

　　拉伸，会让训练效果事半功倍，如果你不做拉伸，可能更容易受伤。所以，将每个目标肌肉缓慢拉伸，最好的方式就是要有个时间量，一般在30秒内就可以，这是静态的拉伸。如果是动态的，那就要在自己可以承受的范围内，有控制地重复动作，将身体调整到最佳为宜。

　　一定要注意训练量，在他看来，这些年的训练，自己一直都保持训练量，但也注重每次的训练量，所以，控制量很重要，既让自己达到了训练效果，又让肌肉进行了生长，而且还不至于练就大块头，也不会让自己身陷危险的训练中。

　　高强度的训练，适度即可。如果强度太大，超出了自己的承受力，不仅会让自己的身体功能下降，还对肌肉增长起到反作用。所以，不要一味地追求高强度训练，还是应该科学合理，找到合适自己的训练方式，设定符合自身适应的训练量至关重要。

　　喜欢各种穿搭，也对时尚充满了好奇心。在他看来，好身材是加分项，可以让自己穿搭各种衣服，而最喜欢穿的，则是正装。因为整个人看起来更加的精神，也会突显出来自己的训练效果，把身材呈现得更好。而且成熟男人的味道，也因为身材不错，更为淋漓尽致地表达了出来，相当有魅力。