提升肌肉量的6个秘籍
提升肌肉量的6个秘籍腿部作为最大的肌群,可以增强身体的力量和稳定性,还能突破健身瓶颈期,让你撸铁训练表现力更出色。 增肌要重视练腿,通过深蹲、弓步蹲、硬拉等腿部训练动作,可以有效刺激腿部肌肉的生长,为全身肌肉的发展奠...
新闻中心
News
分类>>提升肌肉量的6个秘籍
提升肌肉量的6个秘籍腿部作为最大的肌群,可以增强身体的力量和稳定性,还能突破健身瓶颈期,让你撸铁训练表现力更出色。 增肌要重视练腿,通过深蹲、弓步蹲、硬拉等腿部训练动作,可以有效刺激腿部肌肉的生长,为全身肌肉的发展奠...
完美体育你过度训练了吗?盘点过度训练的5大征兆
完美体育你过度训练了吗?盘点过度训练的5大征兆我们认为,只有努力才能训练出完美的身材,只有不断地投入更多的精力和时间,才能练出理想的身材,这样想法是不对的。 我们的身体不是一个写满了程序,不需要休息的机器,而是一个血...
完美体育运动期间身体一旦出现3个信号建议立刻停止锻炼!
完美体育运动期间身体一旦出现3个信号建议立刻停止锻炼!有些人会发现,自己每天都有很努力的锻炼,但是,健身的效果却很差,于是又进一步加强锻炼,长期持续下去,不仅会严重影响健身效果,还会造成身体受伤。 过度健身是很危险的...
运动过度的表现
运动过度的表现运动过度是指一个人进行过多的体育锻炼或者其他身体活动,以至于身体不能够很好地承受这些活动所带来的负担。下面是运动过度可能会表现出来的几种症状: 1. 疲劳:如果你经常感到疲倦或者觉得身体无法给予你足够的...
完美体育官方网站Beats Solo Buds耳机体验:32
完美体育官方网站Beats Solo Buds耳机体验:32g史上最轻Beats耳机目前,Beats Solo Buds售价699元,竞争优势并不强悍,更多为用户的生活态度和时尚选择。 Beats作为全球范围内最具知...
肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号?一文告诉你!
肌肉酸痛是健身勋章还是警告信号?一文告诉你!相信很多人练了都会出现酸痛,特别是一些新人,他们训练就很卖力,导致第二天到处都是酸痛,有的还能坚持,有的想打退堂鼓,其实出现酸痛很正常,我们还是要坚持,那么这种酸痛是好事还是...