春节后健身“热辣滚烫” 专家：减肥不能一味关注体重和外形随着电影《热辣滚烫》刷屏春节档，和票房一样一路狂飙的还有“减重热”。2月21日，记者从我市多家健身机构了解到，长假结束后，到店办卡、锻炼的会员数较往年同期相比大幅增加，在各种健身项目中，燃脂搏击和拳击类的课程备受“追捧”。西南医院健康管理科主任陈宗涛提醒，减肥要科学理性，不能一味关注体重和外形。

　　2月21日上午10点，位于西南政法大学附近的一家健身房刚开门，就有十多名市民光顾。“我的健身时间基本上固定在每周三、五、六上午10点，这个时间点人少、安静，也不用排队使用健身器材。没想到今天一来，跑步机得靠‘抢’。”今年31岁的陈先生看着健身房的“盛况”，有些无奈地说。

　　记者在该健身房看到，不少人正在跑步机、椭圆机等各类运动器械上挥汗如雨。刚从动感单车下来的徐女士告诉记者，“今年春节，看了电影《热辣滚烫》后，我就暗下决心，要在夏天来临前瘦10斤。”

　　除健身房火热外，在中央公园、渝北区全民健身中心等地，无论是跑道上，还是篮球场、网球场、足球场等健身区内，不少市民都在运动。网球爱好者郑先生说，平时上班压力大、运动少，年前感冒了好几次，节后发现身边的人都运动起来了，于是他也把网球重新“捡起来”，希望龙年身体更好些。

　　“今天‘开门红’，一天就签了6单，还有3个学员请了私教。”21日下午，位于渝北回兴的一家健身工作室老板谭先生告诉记者，“今年开年咨询报课事宜的市民特别多，甚至在春节期间，一些顾客就打电话找我咨询私教、课程、办卡等完美体育官方网站，原定大年十五的开门时间就提前到了初九。”

　　“先学摆拳，注意不要让胳膊放下来。”在该健身房的拳击教室，一位拳击教练正在指导学员开展拳击训练。谭先生说，之前比较冷门的泰拳格斗课一下子备受“追捧”，节后开门第一天就有近十位新客户咨询拳击课程，其中大部分是女性。目前，拳馆内女性学员的比例明显增加，30岁左右的上班族女性成了主力军。

　　“拳击每小时可以消耗近800卡路里，是燃脂较快的运动之一，相比于器材训练更具趣味性。”从事办公室工作的白领李女士说，受贾玲影响，她也开始尝试拳击这项运动，感觉挺有趣的。

　　美团数据显示，自2月10日以来，与“拳击”相关的关键词搜索量较去年春节同期上涨了388.4%，大众点评搜索量增幅为257.2%，评论量同比增速达337.53%。“拳击”“拳击体验课”“拳击月卡”“女生拳击”等关键词搜索量，均较去年春节同期增长超10倍。重庆的拳击课团购销量，较去年春节同期分别上涨89.71%。除此之外，与健身相关的各类订单，包括“武术格斗”“健身中心”“运动培训”“体育场馆”等，也均增长迅速。

　　怎样才能科学有效地减肥呢？西南医院健康管理科主任陈宗涛表示，减重之前，首先要知道自己是否需要减重。在医学上，一般使用体重指数（体重指数=体重（公斤）除以身高（米）的平方）来进行衡量肥胖情况。如果指数超过24，就认为是超重，超过28就认为是肥胖。除了这样单一的指标之外，也要看是不是合并有一些肥胖相关的疾病，比如高血糖、高血压或高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等，若合并了这些肥胖相关的并发症，那就更需要减重。

　　陈宗涛介绍，减重期间，市民每周除了进行3-5次的中等强度训练外，还可每隔一天进行一次抗阻肌肉力量训练。其中，中高强度运动以中速跑、跳绳等有氧运动为主，每次运动时间不超过1小时，每周运动总时间不超过150分钟，抗阻肌肉力量训练每次时间不超过20分钟。值得注意的是，这些运动需要遵循循序渐进的原则，运动途中如有不适，需立刻停下休息。

　　“减肥要科学合理，不能一味关注体重和外形，要关注自己的身体构成成分和比例变化。”陈宗涛表示，不少市民都认为，只要体重下降，减肥就宣告成功，其实是不准确的。如果只是在减少水分，也会看到体重下降，但不代表减肥成功；若肌肉增长了，身体变得更加紧实，即使体重没有下降，同样可以认为减肥成功。

　　记者4日从工业和信息化部获悉，2023年我国锂离子电池产业延续增长态势，根据锂电池行业规范公告企业信息和行业协会测算，全国锂电池总产量超过940GWh，同比增长25%，行业总产值超过1.4万亿元。

　　今年是新中国成立75周年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。开好今年的全国，乘高质量发展之势、集攻坚克难之智、汇团结奋斗之力，必将凝聚起强国建设、民族复兴的强大信心和力量。

　　“推进中国式现代化离不开科技、教育、人才的战略支撑，上海在这方面要当好龙头，加快向具有全球影响力的科技创新中心迈进。要着力造就大批胸怀使命感的尖端人才，为他们发挥聪明才智创造良好条件。”

　　近40年的职业生涯中，张来勇扎根技术研发、工艺设计和工程建设一线，为我国乙烯等石油化工和煤化工关键成套技术的研发、应用、设计和项目管理作出了重大贡献。

　　意大利天文学家在一颗年轻恒星周围的圆盘中发现了水蒸气，恒星盘是行星正在形成的地方。研究人员表示，构成圆盘的尘埃颗粒是行星形成的“种子”，碰撞并聚集成围绕恒星运行的越来越大的天体。

　　美国天文学家利用北双子座望远镜的档案数据，发现了迄今已知最重的超大质量黑洞对，两者的“体重”为280亿倍太阳质量。如果它们并合，所产生引力波的强度将是恒星质量黑洞并合的1亿倍。

　　中医认为，春季需要疏肝、理气、排毒，疏通已经造成的阻塞，让肝气得以升发，并把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。

　　痛风发作是由于血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发关节局部急性炎症反应。

　　不仅如此，在科普实践中，中国科学院物理研究所还会结合直播与短视频两种形式，提升科学知识的传播效率。

　　随着新一代人工智能迅猛发展，算力方面的相关需求快速增长，各国竞相发展算力产业。作为算力主要载体，算力网络的重要性正日益凸显。

　　地质工作者在承德市丰宁满族自治县四岔口村早白垩世地层中发现了七鳃鳗化石，其身形细长如鳗鱼，口如吸盘。经中国科学院古脊椎动物与古人类研究所（以下简称“北古所”）张江永研究员鉴定为孟氏中生鳗。

　　29日，在中国民用航空局例行新闻发布会上，民航局相关负责人解读《新时代新征程谱写交通强国建设民航新篇章行动纲要》时表示，到2035年，我国将建成航空运输强国，基本实现航空出行国内主要城市3小时覆盖，核心技术装备基本实现自主可控，国产大飞机实现规模化运营。

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　　中国第五个南极考察站秦岭站建成开站。考察站运行工作有哪些？如何支撑科学研究？中国第40次南极考察队副领队魏福海一一作了解答。

　　中央经济工作会议强调，要以科技创新推动产业创新，特别是以颠覆性技术和前沿技术催生新产业、新模式、新动能，发展新质生产力。科学普及是实现创新发展的重要基础性工作，因此，扎实提高科学传播的质量，能有效推动新质生产力的发展。

　　体育锻炼有益健康，但坚持起来却非易事。研究人员发现，不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼，人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。

　　治疗抑郁和焦虑等疾病的药物通常会带来多种副作用。新加坡国立大学日前发布新闻公报说，该校参与的研究小组发现，通过修改人类大脑和神经系统中的松弛素-3分子，可降低治疗这些疾病的副作用，提高治疗效率。

　　教育部28日在京举行教育家精神2024年巡回宣讲活动启动仪式暨首场报告会。此次巡回宣讲活动以“弘扬教育家精神、争做新时代大先生”为主题，宣讲团成员由高等教育、中小学教育、学前教育、职业教育、特殊教育领域的时代楷模、全国教书育人楷模、全国最美教师、全国高校黄大年式教师团队带头人等优秀教师代表共25人组成。

　　全球清洁能源持续推进，锂离子电池以其高能量密度、长寿命、无记忆效应和低自放电率等优势需求激增。然而，锂离子电池的充电速度、工作温度、安全性仍是制约其进一步发展的瓶颈。

　　2月28日，国新办举行新闻发布会，交通运输部、国家邮政局、国家铁路局和中国民用航空局相关负责人就交通运输高质量发展服务中国式现代化相关情况回应了社会关切。