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分类>>完美体育官方网站38节简化中老年人回春医疗保健操口令
完美体育官方网站38节简化中老年人回春医疗保健操口令准备:两脚分开同肩宽,头正,眼平视,自然站立,全身放松,上虚下实,上虚是指脐以上的上体要虚,好似空灵无物,下实是指脐以下的要充实,好似精力充沛,内气满盈。思想安静,排除杂念。
第二十八节,七敲,一敲大陵穴,二敲腕骨穴,三敲合谷穴,四敲后溪穴,五叉虎口,六叉八邪穴,七打劳宫穴。
第二十九节,八打,一打阴阳交365wm,二打足三里,三打阳陵泉阴陵泉,四打风市血海,五打萁门,六打居髎,七打承扶,八打环跳。