林山寨街道郑州日报社区开展“健康新生活”主题讲座
林山寨街道郑州日报社区开展“健康新生活”主题讲座2023年4月是第35个爱国卫生月,为提高辖区居民的健康卫生意识,促进广大市民形成文明健康的生活方式,4月24日,林山寨街道郑州日报社区党总支、新时代文明实践站开展以“健...
详情查看<MORE> TIME:2024-01-08
健身知识
Fitness knowledge
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林山寨街道郑州日报社区开展“健康新生活”主题讲座2023年4月是第35个爱国卫生月,为提高辖区居民的健康卫生意识,促进广大市民形成文明健康的生活方式,4月24日,林山寨街道郑州日报社区党总支、新时代文明实践站开展以“健...
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完美体育体育小常识 - 道客巴巴
完美体育体育小常识 - 道客巴巴体育小常识体育小常识体育小常识个体卫生行为 1 0 条 1、 饭前 便后要洗手; 2、 每天早晚 刷牙; 3、 定 期洗澡、 理发 、 剪指甲; 4 、 服装整洁; 5、 勤晒被褥 ; ...
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完美体育官网春季健身注意6大要点 不做无准备的锻炼
完美体育官网春季健身注意6大要点 不做无准备的锻炼一年之计在于春,万物复苏,空气清新。春天时,人们容易犯“春困”,此时若加强积极的健身活动,有助于克服“春困”,令人精神抖擞。但春季锻炼身体是有讲究的完美体育官方app下...
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春季健身注意6大要点(组图)
春季健身注意6大要点(组图)春天晨间气温低,湿度大,因室内外温差较大,骤然受冷,容易伤风感冒;而且太阳出来前空气中的氧含量低,中老年人很容易引发心血管疾病,患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人早起晨练更危险。此外,早晨...
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完美体育官网春季锻炼注意六点
完美体育官网春季锻炼注意六点春季适当锻炼是养生保健的好办法,中医专家提醒,过度运动和损耗对养阳和生长不利,春季锻炼要注意以下六点: 2、雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增...
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完美体育官网春季健身选择5大运动最好(六)
完美体育官网春季健身选择5大运动最好(六)爬山是一项极佳的有氧运动,如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500kcal,相当于45分钟游泳所消耗的能量。爬山虽好,但是也有一些讲究完美体育官方网...
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