健身教练10个真心减肥忠告这教练真好
健身教练10个真心减肥忠告这教练真好女孩子总是和自己的腿杠上,想自己的腿瘦到多么小,有多么好看那种。其实减肥是讲究的全身减的,整个身体减下来了其他地方肯定也会跟着瘦下来的。但对于肌肉比较粗大的女生而言,建议不要考虑整个...
新闻中心
News
分类>>健身教练10个真心减肥忠告这教练真好
健身教练10个真心减肥忠告这教练真好女孩子总是和自己的腿杠上,想自己的腿瘦到多么小,有多么好看那种。其实减肥是讲究的全身减的,整个身体减下来了其他地方肯定也会跟着瘦下来的。但对于肌肉比较粗大的女生而言,建议不要考虑整个...
365wm健身不得不知的25条忠告
365wm健身不得不知的25条忠告2、锻炼让你感觉压力减轻完美体育官方网站,更加快乐。锻炼(尤其是有氧活动)可以改善情绪,缓解焦虑。研究显示你的身体越健康,你处理压力的能力就越强。 一次为时50分钟、强度适中的有氧训...
10个健身教练经验总结这就是你健身效果差的原因
10个健身教练经验总结这就是你健身效果差的原因健身是一场马拉松,不是冲刺跑。一般在你训练了两年、度过了新手期后,进步就会逐渐变慢。那些健身达人的身材,都是至少几年以上的训练结果,更不用说健美冠军了。在健身这条路上坚持下...
完美体育官方网站20年从业经验的私人教练总结的8条健身忠告!
完美体育官方网站20年从业经验的私人教练总结的8条健身忠告!如果可以的话,每个人都想给曾经的自己一些忠告,这样或许能少走很多弯路,又或许能让自己有更高的成就。这是一个从业20年健身私教,想要给18岁的自己一些在健身训练...
月入上万也不要当私人教练
月入上万也不要当私人教练有需求就有市场,一大批健身房出现,一大批人从事私教工作。在外人看来,私教是个好职业,每天教一下会员,月入上万,轻轻松松。 我也不知道他是怎么在这种健身房呆下去的,一个私教如果只知道卖课,只知道...
完美体育官方app下载21年健身老教练总结的9点健身超精辟忠
完美体育官方app下载21年健身老教练总结的9点健身超精辟忠告每个人都会偏爱某个次数范围。也许你喜欢大重量低次数训练带来的力量和肌肉密度?也许你喜欢高次数训练带来的泵感和肌肉膨胀的感觉?你需要明白的是,每个次数范围都有...