科学健身ABC|秋冬季节锻炼如何达到良好的健身效果?
科学健身ABC|秋冬季节锻炼如何达到良好的健身效果?冯枭慧说:“运动是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等诸多心血管危险因素的‘解药’,和夏季相比,秋冬时节运动方式要有所调整。调整主要体现在运动时间、类型和目标三个方面。”...
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健身知识
Fitness knowledge
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科学健身ABC|秋冬季节锻炼如何达到良好的健身效果?冯枭慧说:“运动是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等诸多心血管危险因素的‘解药’,和夏季相比,秋冬时节运动方式要有所调整。调整主要体现在运动时间、类型和目标三个方面。”...
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【新闻报】空港医院荣获第三届“健康科普好声音”科普展演大赛一
【新闻报】空港医院荣获第三届“健康科普好声音”科普展演大赛一等奖近日,由天津市卫健委、科技局及科协联合举办的第三届“健康科普好声音”全民健康生活方式科普演讲及科普展演大赛结束。。活动总浏览量51万+人次,超过13万人次...
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365wm完美体育体育总局办公厅 教育部办公厅关于开展202
365wm完美体育体育总局办公厅 教育部办公厅关于开展2022年全国青少年科学健身指导普及工作的通知,进一步深化体教融合,推进健康中国行动中小学健康促进行动,提升青少年体育健身意识,促进青少年德智体美劳全面发展,经研究...
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干货!科学的健身流程3个公认的步骤让你更快练出好身材!
干货!科学的健身流程3个公认的步骤让你更快练出好身材!第三个步骤、拉伸放松(5分钟)有氧运动后大汗淋漓,这个时候不能马上洗澡,也不要坐着休息,你需要进行一组拉伸训练放松身体各个肌群,减缓肌肉充血、僵硬的情况,促进身体的...
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365wm完美体育科学健身100期丨开学在即 如何通过运动给
365wm完美体育科学健身100期丨开学在即 如何通过运动给眼睛减负?户外日晒有助于合成维生素D,这对视力有一定的保护作用。要积极参加户外活动,若想亲近大自然,家长可以安排植物园、动物园参观;还可以进行公园野餐、徒步,...
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关于养生的小常识老中医建议:养生的10个时间段建议收藏导语:养生对每个人来说,都是一个比较强大的工程,需要你每天都要坚持努力,更离不开你每天点点滴滴的积累,只有在对的时间做对的事,才有助于更好地养生,从现在开始,记住这...
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