2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在池举办
2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在池举办 董军秦旭曹霞出席11月29日,2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在我市举办。国家体育总局健身气功管理中心主任董军,安徽省体育局副局长秦旭,...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02
健身知识
Fitness knowledge
分类>>2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在池举办
2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在池举办 董军秦旭曹霞出席11月29日,2023年中国健身气功科学论坛暨官方网站通讯员培训班在我市举办。国家体育总局健身气功管理中心主任董军,安徽省体育局副局长秦旭,...
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用IMBODY智能健身魔镜好好锻炼 多种生活模式无缝切换
用IMBODY智能健身魔镜好好锻炼 多种生活模式无缝切换为什么别人每天都能准时到岗还神采奕奕,不论是上班还是周末都着装舒适且活力满满,外出聚餐不忌口还不发胖,能够自如地在工作模式和社交状态中无缝切换?而自己早上起不来,...
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健身新手有哪些常识需要了解?
健身新手有哪些常识需要了解?很多健身新手因为对健身还完全不懂,所以很容易犯一些错误而导致身体出现受伤,那么健身新手有哪些常识需要了解呢? 很多初次健身的人,一进健身房二话不说先上跑步机上跑步,其实,这种做法是不正确的...
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改善腰痛你也可以自己来 日常生活就能做的3个动作
现代人长时间不良的姿势与错误的运动方式,让腰痛这件事有逐渐年轻化的趋势,然而这个看起来没什么大不了的病症,只要一痛起来就会让你做立难安,再加上台湾有不少人相信「腰痛就算去治疗也好不了」或「就算有慢性的疼痛,也没办法」,然...
详情查看<MORE> TIME:2019-04-18
健身新手们先该减脂还是增肌?
刚进入健身房的你是否都会有个疑问,到底是要先增肌还是先减脂?这个问题也会依据每个人当前的身体状况与目标而有所不同,通常来说一开始接触健身的人,因该要以减进行减脂来做为初期的训练目标,除了原本就骨瘦如材不易增重或根本不在乎...
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增肌五大攻略
1.举多重才能最大化增肌成果? 研究显示,你能举起并重复不超过8-12次的重量对增肌来说最见效。这个重量相当于你一次过能举起的最大重量的60%-80%,这取决于练习内容和个人健身水平。很多人错以为,要激发肌肉增长,举重...
详情查看<MORE> TIME:2019-04-18